Gesundheit

Stress im Alltag, wenig Zeit für dich und ein Kopf voller Gedanken? Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie ein starker Körper – und beides hängt eng zusammen.

In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen hinter dem Ziehen und Zwicken stecken können, wie du erste Hinweise durch Selbstbeobachtung erhältst und was wirklich hilft, von gezieltem Training bis zur Osteopathie. Ausserdem haben wir dir Übungen für zuhause zusammengestellt.