Was ist Reformer Training?

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30. Mai
2 Min. Lesezeit

📌Das Wichtigste in Kürze

Der Reformer stammt ursprünglich aus dem Pilates, doch RE4MER Training entwickelt das Konzept weiter. In diesem Beitrag erfährst du, was die Unterschiede zu klassischem Pilates sind, welche Schwerpunkte die verschiedenen RE4MER Kurse setzen und warum das Training für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet ist.

⚖️RE4MER vs. Pilates

Der Reformer erlebt in der Schweiz gerade einen richtigen Hype, obwohl dieses Gerät alles andere als neu ist. Joseph Pilates entwickelte den Reformer während des Ersten Weltkriegs in einem Internierungslager in England. Der Prototyp, zusammengebaut aus Betten, diente den verletzten und bettlägerigen Mitgefangenen als Trainingsgerät. Später entdeckten dann Tänzer:innen in New York den Nutzen vom Reformer für ihr Training.

Beim Pilates werden Atmung und fliessende Bewegungen verbunden. Die Übungen können teilweise den Asanas im Yoga ähneln. Pilates schont die Gelenke und kräftigt den Rumpf. Pilates auf dem Reformer ermöglicht es, die Übungen dank der Federn zu intensivieren.

Reformer Trainingsgeräte im schön ausgeleuchteten Boutique Fitness in Solothurn.

✨Und was macht RE4MER Training anders?

RE4MER Training ist von Pilates inspiriert und wer sich mit Pilates auskennt, wird das beim Training auch spüren. Wir haben Spass am Reformer als Trainingsgerät und probieren gerne immer wieder Neues darauf aus. So lassen wir unsere Erfahrung als Fitnesstrainer:innen einfliessen und kreieren neu gedachte, funktionelle Übungen für den ganzen Körper.

🔍Die Unterschiede zu klassischem Pilates

Mehr Varianten: RE4MER Strong fokussiert sich auf Kraftaufbau, mit RE4MER Cardio bringst du deinen Puls auf Hochtouren. Das Beste aus beiden Welten: wir lassen uns von Pilates inspirieren und lassen Wissen aus anderen Sportarten einfliessen.

💪Was trainiert man beim Reformer Training?

Du kannst im RE4MER Training für deinen ganzen Körper etwas tun. Willst du deinen Puls wieder einmal richtig spüren und deine Ausdauer trainieren? Dann ist RE4MER Cardio das Richtige für dich. Im RE4MER Strong fokussieren wir uns auf den Kraftaufbau in den grossen Muskelgruppen. Wer sich und seine Muskeln ans Limit bringen möchte ist im RE4MER Power genau richtig. RE4MER Classic ist für jedes Fitnessniveau geeignet, hier stärkst du deine Mitte und arbeitest an deiner Flexibilität. Nah am klassischen Reformer Pilates, aber mit einer Prise RE4MER Magie. Für den Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause, für ältere Menschen oder alle, die ganz neu mit dem Sport beginnen, ist RE4MER Basic ein perfekter Start.

Long Story Short:

💙 Wir trainieren den ganzen Körper.

💙 Je nach Kurs liegt der Fokus auf Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

💙 Du stärkst deine Muskulatur und deine Körpermitte.

💙 Jeder Kurs setzt einen anderen Schwerpunkt.

🙌Für wen ist RE4MER Training geeignet?

RE4MER ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Jeder Kurs hat seinen eigenen Schwerpunkt. Vom eher sanften RE4MER Basic für alle, die es ruhig angehen wollen oder gerade mit dem Sport beginnen, bis zu RE4MER Cardio bei dem der Puls auf Touren kommt, Bei RE4MER Training ist für alle etwas dabei. In jedem Kurs kann die Intensität mit den Federn, zusätzlich angepasst werden. Das Training auf dem Reformer ist gelenkschonend und eignet sich deshalb auch für den Wiedereinstieg nach einer Verletzung.