<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Re4mer Training]]></title><description><![CDATA[Multimediales Fitnesserlebnis mit dem Reformer.  Direkt am Bahnhof Solothurn. Bildschirmtechnologie und persönliches Coaching für Kleingruppen.]]></description><link>https://www.re4mer.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 25 Jul 2026 06:11:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.re4mer.ch/fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Was ist Reformer Training?]]></title><description><![CDATA[Das Wichtigste in Kürze Der Reformer stammt ursprünglich aus dem Pilates, doch RE4MER Training entwickelt das Konzept weiter. In diesem Beitrag erfährst du, was die Unterschiede zu klassischem Pilates sind, welche Schwerpunkte die verschiedenen RE4MER Kurse setzen und warum das Training für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet ist. ⚖️RE4MER vs. Pilates Der Reformer erlebt in der Schweiz gerade einen richtigen Hype, obwohl dieses Gerät alles andere als neu ist. Joseph Pilates entwickelte...]]></description><link>https://www.re4mer.ch/post/was-ist-reformer-training</link><guid isPermaLink="false">6a1a868f0d3cce725ea68b3f</guid><category><![CDATA[Informatives]]></category><pubDate>Sat, 30 May 2026 07:31:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/924484_cfd0d1583fc74a0f88827b874efc5d86~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ml</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Coaching wertvoll ist – ein Blick hinter die Kulissen nachhaltiger Veränderung]]></title><description><![CDATA[Stress im Alltag, wenig Zeit für dich und ein Kopf voller Gedanken? Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie ein starker Körper – und beides hängt eng zusammen.]]></description><link>https://www.re4mer.ch/post/warum-coaching-wertvoll-ist-ein-blick-hinter-die-kulissen-nachhaltiger-ver%C3%A4nderung</link><guid isPermaLink="false">6942a3af579d8796f82cc2e5</guid><category><![CDATA[Gesundheit]]></category><pubDate>Wed, 17 Dec 2025 14:07:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9e803e_48a72183fe624dc19360787fcb9f1086~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gast</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mental Wellness mit Re4mer-Training]]></title><description><![CDATA[Stress im Alltag, wenig Zeit für dich und ein Kopf voller Gedanken? Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie ein starker Körper – und beides hängt eng zusammen.]]></description><link>https://www.re4mer.ch/post/mental-wellness-mit-re4mer-training</link><guid isPermaLink="false">68c7e4819ca2af2aa235f150</guid><category><![CDATA[Gesundheit]]></category><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 10:33:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_acf2516f0d224560a33be7a4e013d091~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ml</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das kannst du tun bei Rückenweh]]></title><description><![CDATA[In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen hinter dem Ziehen und Zwicken stecken können, wie du erste Hinweise durch Selbstbeobachtung erhältst und was wirklich hilft, von gezieltem Training bis zur Osteopathie. Ausserdem haben wir dir Übungen für zuhause zusammengestellt.]]></description><link>https://www.re4mer.ch/post/das-kannst-du-tun-bei-rueckenweh</link><guid isPermaLink="false">68863e5e3e8ce4b0741f8945</guid><category><![CDATA[Gesundheit]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 05:06:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6703e8_1d030ab846bd46ab90cab7417cedbd73~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ml</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gesunde Ernährung und Sport ]]></title><description><![CDATA[Wie kannst du deine Leistung beim Training steigern und die Regeneration optimal unterstützen?  Die richtige Ernährung vor und nach dem Workout macht den Unterschied! Erfahre, welche Snacks dir vor dem Training Energie geben und wie du nach dem Sport den Muskelaufbau förderst. Plus: Profi-Tipps von Ernährungsberaterin Beatrice Liechti im Interview. ️]]></description><link>https://www.re4mer.ch/post/gesunde-ernaehrung-und-sport</link><guid isPermaLink="false">6829a4a63d8d9ecdaaf0a733</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sun, 18 May 2025 10:40:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2c41d97f244347558869f6ddb2d6e58a.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ml</dc:creator></item></channel></rss>